Обмануть самоизоляцию: как сохранить отношения на удаленке

Обмануть самоизоляцию: как сохранить отношения на удаленке

Везде действуют меры по борьбе с коронавирусом, в основном, это режим самоизоляции, в результате которой многие люди не могут встречаться с семьей и друзьями. Как можно установить и сохранить нужные нам связи, когда мы разговариваем по телефону или используем видеоприложения? Эксперты предлагают свои приемы.

Уши — ваш проводник.

Когда люди созваниваются с друзьями, в основном они общаются по видеосвязи. Но исследования показывают, что чужие эмоции лучше считывать без визуальных подсказок.

Лайфхаки:

Сила молчания. Если на другом конце провода собеседник молчит, может показаться, что пропала связь. Но эксперты предлагают молчать вместе — это позволит собеседникам чувствовать себя ближе. Кроме того, тот факт, что люди слушают друг друга, может позволить говорящему иметь более богатые творческие мысли, пока другие молчат.
Равное эфирное время. В чате с другом или родителем нужно обеспечить равномерное распределение времени между обеими сторонами. Нет смысла звонить маме и разговаривать только о себе 30 минут.
Слушайте глубоко. Использование методов глубокого слушания может помочь людям почувствовать себя действительно понятыми. Это включает в себя внимание к говорящему, слушание с любопытством и без суждения их слов, эмоций и их основного значения, а затем обобщение их взглядов, чтобы убедиться, что все было понятно.

Соединитесь взглядами

Исследования говорят о том, что когда мы устанавливаем зрительный контакт, собеседники обращают на нас больше внимания. Но в видеозвонках может возникнуть проблема — камера расположена на краю экрана и придется выбирать между тем, чтобы смотреть кому-то в глаза или смотреть на лица.

Также во время видеосвязи есть разница во времени между действием и просмотром его на экране, между голосом собеседника и его движениями. Такая разница может быть от 10 до четверти секунды и это также влияет на связь между беседующими людьми.

Лайфхаки:

Нужно поднять ноутбук. Так камера будет на уровне ваших глаз.
Нарисовать лицо на наклейке: и поместить наклейку рядом с камерой, чтобы она привлекала внимание и взгляд будет всегда на камере.
Скрыть свое изображение. Это мешает соединиться с другим человеком, потому что мы отвлекаемся на рассматривание себя.
Изменить свой виртуальный фон: использовать общий фон, чтобы, например, все участники разговора были окружены пальмами. Элементы, которые визуально связаны, помогают чувствовать собеседникам, что они более связаны.

13.04.2020

Также читают